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다이어트 일기

08월 22일 (음식 178kcal, 운동 220kcal)

다신등급

깨룽미

  • 2016.08.22 20:23
  • 44
  • 0
저녁식사 : 178kcal (100.00%)
[해태음료] 코코팜포도 (1회분,238ml) 116kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
운동 : 220kcal
스쿼트 (20회) 9kcal
스쿼트 (20회) 9kcal
런지 (10회) 2kcal
스쿼트 (20회) 9kcal
스쿼트 (40회) 18kcal
스트레칭 (6분) 10kcal
플랭크 (45초) 4kcal
레그레이즈 (1분) 5kcal
마운틴클라이머 (12회) 3kcal
글루트브릿디 (20회) 6kcal
운동 (20초) 15kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (8분) 10kcal
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