다이어트 일기
08월 22일 (음식 928kcal, 운동 793kcal)
노미소
- 2016.08.22 21:35
- 36
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아침식사 : 658kcal (70.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1/2회, 28g) | 55kcal |
| 오삼불고기 (1.5소접시, 200g) | 447kcal |
저녁식사 : 165kcal (17.78%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 150g) | 165kcal |
간식 : 105kcal (11.31%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1/2개, 22g) | 105kcal |
운동 : 793kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 350kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (30분) | 271kcal |
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