다이어트 일기
08월 22일 (음식 980kcal, 운동 152kcal)
예나9
- 2016.08.22 21:51
- 31
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아침식사 : 11kcal (1.12%)
포도주스한입
| [웅진식품] 자연은140일포도100 (1병, 20ml) | 11kcal |
점심식사 : 353kcal (36.02%)
밥,생선, 수박,물
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 가자미구이 (1토막, 25g) | 38kcal |
| 배추김치 (1소접시, 12g) | 2kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 616kcal (62.86%)
칼로리바란스 고구마우유
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 38g) | 165kcal |
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1회분, 38g) | 162kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 150ml) | 97kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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