마들이♡ 아하 감사합니다😊😊😊 후기 기대할게요!!

48이될때까지 제가볼땐 기본3주이상은 격일로 제한해서 먹어야할거같아요 그후엔 일주일에한번만 제한일로정해서 먹으라는거 같아요 그러다가 서서히 늘리면 요요가없다는거 같은데 불안해서 기간은 길게잡고해보려구요..세상에서 요요가 제일무서움요 함께화이팅 해보아요

48이될때까지 음 아뇨2주정도는 제한일 칼로리정확히지켜서 해주셔야 그지방을태우는 머시기유전자가활성화 된다고해요 3주정도부터는 제한일에 칼로리를조금 더 높혀도된다고봤어요 서서히 제한일에먹는 양을 늘려가는거죠 처음2주에서 3주까진 철저히지키라고 되있어서 먹는날은 원없이먹고 일단은 제한일엔 칼같이 안먹고있어요ㅎㅎ책을한번 읽어보는것도 도움이 많이될듯해요😊😁

마들이♡ 저도 하루걸러 다이어트를 12월 말쯤 부터 하려고 하는데, 2주정도는 격일로 하다가 3주부터는 일주일에 한번만 제한하먄 되는건가용?

48이될때까지 쿠키는 사랑입니다♡😙

아 저 쿠키는 진짜..♡

지방은 떨어져라 하나만먹자 하고 다먹게된다는 마약군밤이더군요 다먹었어요😥

헤라여신~♡ 저도 군밤 완전 조아해요 이제 군밤의계절이에요ㅠ ㅠ 다이어트중이니 절제해야하는데 어찌참아야하는지

신소미 쿠키엔 커피가 왓따👍ㅋㅋㅋ아 식욕이폭발하는 11월입네당😂

오랜방황의끝 군밤완전꿀맛이에요ㅋㅋ내일도 먹을예정이요 일단 플러스 1키로 예약