다이어트 일기
08월 23일 (음식 1249kcal, 운동 425kcal)
tongtongi
- 2016.08.22 23:09
- 39
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아침식사 : 307kcal (24.58%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| [CJ] 스팸싱글클래식 (1회, 30g) | 93kcal |
| [농심] 보노스프체다치즈스프 (1인분, 40g) | 188kcal |
점심식사 : 322kcal (25.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 95kcal |
저녁식사 : 158kcal (12.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 462kcal (36.99%)
| 콩 (1회분, 80g) | 312kcal |
| [올가홀푸드] 땅콩쿠키 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 425kcal
| Body Pump (50분) | 425kcal |
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