다이어트 일기
08월 21일 (음식 907kcal, 운동 12kcal)
딥다크뱃살
- 2016.08.23 00:41
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점심식사 : 399kcal (43.99%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| 웨이트로즈 통밀스파게티 (회분, 100g) | 156kcal |
| [오뚜기] 백세카레 매운맛 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 양상추 (1/2통, 30g) | 3kcal |
| [CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 508kcal (56.01%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 90kcal |
| 양상추 (1/2통, 30g) | 3kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 75g) | 90kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
운동 : 12kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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