자유게시판
~ing
유자몽홧팅
- 2016.08.23 01:00
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다이어트 시작한지 얼마 안되었는데..다이어트가 참 어렵네요ㅜㅜ시작한지 4일밖에 안되었는데 6개월만에 갑작스럽게 5키로가 쪄서 여잔데 키 170에 61이에여..심각성을 알고 다이어트를 하기 시작햇습니다. 지금 제가 점심에 바나나랑 두유를 먹고 저녁에 셀러드와 돼지고기나 소고기 4,5점을 먹고 지내고 잇습니다. 원래 먹던 양보가 훨씬 줄었는데..너무 갑작스럽게 줄엿고 하루에 1000칼로리도 안먹어서 나중에 요요가 심시하게 올까봐 걱정이에요..운동은 전혀 안하구요..근데 활동적인 일을 해서 하루에 적어도 15000걸음에서 20000걸음을 걸어요..이렇게 하면 요요가 오기 정말 쉽겟죠? 식단도 왠지 다시 짜야할거같구 고민이네요ㅠㅠ 제발 도와주세여ㅜㅜ
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