다이어트 일기
08월 22일 (음식 359kcal, 운동 99kcal)
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- 2016.08.23 03:55
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저녁식사 : 359kcal (100.00%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 8kcal |
| 메추리알 (1회분, 8g) | 15kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
운동 : 99kcal
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 백 익스텐션 (1분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (100회) | 47kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 파이크 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
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