다이어트 일기
08월 23일 (음식 1250kcal, 운동 267kcal)
coramdeosia
- 2016.08.23 07:11
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아침식사 : 463kcal (37.04%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 블루베리 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 김치볶음밥 (3/4인분, 151g) | 288kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 6g) | 6kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 된장 (1인분) | 16kcal |
점심식사 : 432kcal (34.56%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 151g) | 288kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 35g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [정관장] 홍삼담은 자연블루베리 (1팩,50ml) | 30kcal |
저녁식사 : 355kcal (28.40%)
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 43kcal |
| 골드키위 (2개, 190g) | 108kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
운동 : 267kcal
| 다신5 (0회) | 267kcal |
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