다이어트 일기
08월 23일 (음식 857kcal, 운동 195kcal)
두두웅
- 2016.08.23 07:38
- 142
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아침식사 : 323kcal (37.69%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 토스트 (1/2개, 54g) | 128kcal |
점심식사 : 261kcal (30.46%)
| 쌀밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 11g) | 34kcal |
| 해물동그랑땡 (3.0개, 48g) | 135kcal |
저녁식사 : 261kcal (30.46%)
| 복숭아 (1개, 119g) | 40kcal |
| 수육 (1인분, 230g) | 211kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 12kcal (1.40%)
| [광동] 비타500골드 (1/4병, 25ml) | 12kcal |
운동 : 195kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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