다이어트 일기
08월 23일 (음식 1917kcal, 운동 768kcal)
웨딩55
- 2016.08.23 08:28
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아침식사 : 103kcal (5.37%)
배부르다
| 거봉 (1회분, 48g) | 26kcal |
| 아로니아 (1회분, 28g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개,2g) | 11kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) | 30kcal |
점심식사 : 740kcal (38.60%)
밖에 나갔다오니 땀이 줄줄~ 아 넘 배부르당 밥을 너무 많이 담았다 그래도 칼로리 계산 귀찮으니까 먹음 곤약마파두부 이제 라스트ㅎㅎ
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
| 마파두부 (1소접시, 200g) | 190kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
저녁식사 : 1,032kcal (53.83%)
오빠 축하기념 소고기파티
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 쇠고기 (1회분,100g) | 218kcal |
| 쇠고기살치살 (1회,100g) | 378kcal |
간식 : 42kcal (2.19%)
아로니아토마토주스
| 아로니아 (1회분, 60g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 101g) | 14kcal |
운동 : 768kcal
공복운동 줌바댄스 51분짜리 스트레칭편있으니 46분인걸로
| 줌바댄스 (46분) | 768kcal |
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