다이어트 일기
08월 22일 (음식 837kcal, 운동 632kcal)
미친듯하자
- 2016.08.23 10:28
- 25
- 0
- 음식
- 운동
837/ 1349
632/ 225
성공
(919)
아침식사 : 255kcal (30.47%)
| [포스트]그래놀라 크랜베리아몬드 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 124kcal (14.81%)
| (더프레시) 파스트라미 닭가슴살 (1회분, 100g) | 124kcal |
오후 간식 : 97kcal (11.59%)
| [카누] 콜롬비아 다크로스트 아메리카노 (4회분, 4g) | 12kcal |
| [해태] 석빙고 (1회분, 75g) | 85kcal |
저녁식사 : 361kcal (43.13%)
| [더프레시] 파스트라미 닭가슴살 (1회분, 100g) | 124kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 632kcal
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 마운틴 클라이머 (60분) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 플랭크 (180초) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
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