다이어트 일기
08월 21일 (음식 1329kcal, 운동 474kcal)
미친듯하자
- 2016.08.23 10:28
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1329/ 1349
474/ 225
성공
(269)
아침식사 : 125kcal (9.41%)
| [켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 30g) | 125kcal |
점심식사 : 994kcal (74.79%)
| 짜장면 (1인분,650g) | 797kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
오후 간식 : 210kcal (15.80%)
| 알사탕 (3개, 15g) | 54kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (4포, 11g) | 16kcal |
| [해태] 맛동산 3000 (1회분,30g) | 140kcal |
운동 : 474kcal
| 마운틴클라이머 (20분) | 204kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지 (80회) | 23kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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