다이어트 일기
08월 23일 (음식 935.7kcal)
래지
- 2016.08.23 10:37
- 48
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아침식사 : 357kcal (38.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 두부부침 (1접시, 50g) | 55kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쑥갓 (1회분,100g) | 19kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 524kcal (55.97%)
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
| 쑥갓 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 두부부침 (0.5접시,42.5g) | 47kcal |
| 버섯구이 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 55kcal (5.88%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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