다이어트 일기
08월 23일 (음식 819kcal, 운동 511kcal)
푸댕
- 2016.08.23 14:17
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점심식사 : 441kcal (53.85%)
| [베지밀] 검은콩 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(대) (1/4개, 78g) | 215kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 106kcal |
저녁식사 : 278kcal (33.94%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(대) (1/4개, 50g) | 137kcal |
| 얼린두부 (1/2회, 50g) | 38kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
간식 : 100kcal (12.21%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 511kcal
| 다신 트레이너 (55분) | 394kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 117kcal |
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