다이어트 일기
08월 24일 (음식 1991kcal, 운동 364kcal)
Kishi
- 2016.08.23 18:16
- 27
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아침식사 : 361kcal (18.13%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 자몽 (1개,300g) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 110kcal |
점심식사 : 263kcal (13.21%)
| 포도 (1대접시, 200g) | 120kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
저녁식사 : 267kcal (13.41%)
| 대추방울토마토 (1개, 150g) | 20kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 양상추 (0.5통, 200g) | 22kcal |
간식 : 1,100kcal (55.25%)
| 빵,치킨,과자포상 (1회분, 500g) | 1,100kcal |
운동 : 364kcal
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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