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다이어트 일기

08월 23일 (음식 1018kcal, 운동 156kcal)

다신등급

최강갱량
  • 2016.08.23 18:36
  • 190
  • 2
아침식사 : 250kcal (24.56%)
[매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분,150g) 110kcal
[세븐일레븐] 오늘의 견과 (1회분,25g) 140kcal
점심식사 : 380kcal (37.33%)

[미스터네이처] 탄두리닭가슴살현미밥과참스테이크 (1회분,207g) 380kcal
저녁식사 : 276kcal (27.11%)

바나나쥬스 생과일 (1컵, 350ml) 276kcal
간식 : 112kcal (11.00%)
거봉포도 (1/2송이, 200g) 112kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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    최강갱량 2016.08.23 19:37

    밥은 정인혜던가 그게 더 나은데요 반찬구성은 이게 더 나은것같아요 ㅋ

    답글
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  • 초보
    직장인다이어터삥꾸 2016.08.23 18:50

    저거 다이어트 도시락 어때요? 먹을만 한가용??

    답글
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2016.08.16 조회수 : 75
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