다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배에 가스가 많이차요...
오됴
- 2016.08.23 20:13
- 186
- 3
식단은 하루 한끼 일반식에 한끼는 닭가슴살같은 단백질위주로 먹는데 소화가 잘 안되는것같아요. 직업 특성상 교대근무를 하는데 생활습관이 불규칙해서 인걸까요...?ㅠㅠ 소화가 잘되게 하려면 어떤 운동을 해야할까요
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아침에 물에 레몬즙짜서 한두모금정도 마시는걸 트레이너분이 추천해주셨는데 많이마시면 안좋고 작게두모금정도로 한달동안 먹으면서 많이효과봤어요
생강...마늘.....ㅠㅠ 안좋아하는거지만 한번 먹어봐야겠어요!답변감사합니다😌😌
생강, 바나나, 마늘(마늘만) 같은 음식이 복부팽만 해소에 도움이 된다고 해요! ㅠㅠ