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다이어트 고민&질문

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배에 가스가 많이차요...

다신등급

오됴
  • 2016.08.23 20:13
  • 186
  • 3

식단은 하루 한끼 일반식에 한끼는 닭가슴살같은 단백질위주로 먹는데 소화가 잘 안되는것같아요. 직업 특성상 교대근무를 하는데 생활습관이 불규칙해서 인걸까요...?ㅠㅠ 소화가 잘되게 하려면 어떤 운동을 해야할까요

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    끄득 2016.08.24 04:30

    아침에 물에 레몬즙짜서 한두모금정도 마시는걸 트레이너분이 추천해주셨는데 많이마시면 안좋고 작게두모금정도로 한달동안 먹으면서 많이효과봤어요

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  • 초보
    오됴 2016.08.23 20:23

    생강...마늘.....ㅠㅠ 안좋아하는거지만 한번 먹어봐야겠어요!답변감사합니다😌😌

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  • 정석
    redthread 2016.08.23 20:21

    생강, 바나나, 마늘(마늘만) 같은 음식이 복부팽만 해소에 도움이 된다고 해요! ㅠㅠ

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