다이어트 일기
08월 23일 (음식 829kcal, 운동 70kcal)
랄라03
- 2016.08.23 20:14
- 43
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아침식사 : 262kcal (31.60%)
| [파리바게뜨] 치즈브레드식빵 (1봉지, 80g) | 262kcal |
점심식사 : 567kcal (68.40%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 순대 (1접시, 60g) | 83kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 오삼불고기 (3/4소접시, 117g) | 261kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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