다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 하루몇칼로리 정도 드시나요?
Puff
- 2016.08.23 21:36
- 292
- 7
저는 처방받은 칼로리보다 1000~1200정도 낮게먹고 권장운동량보다 좀 적게하는데 다른분들은 어떠신지ㅠ
오늘 생리하는데 너무스트레스받아서 평소보다 500칼로리정도 더먹었더니 또 그거때문에 스트레스받네요
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1000만 안넘기고 7시넘어서만 안먹으면 조금씩이더라도 빠지더라구요!! 먹을거에 스트레스받지마시구 점심 한끼정도는 500칼로리정도 드세용
저는 1400정도 처방받고 600~800정도로 먹다가 얼마전부터 일부러 1000 정도로 먹으면서 운동하고있어요 ㅠㅠ 굶으면서 뺀 것도 아닌데 요요를 2번 겪어봐서 이번엔 정말 평생 다이어트가 가능하도록 빼고 싶어서요 ㅜㅜ
1400처방 받고 900정도 먹고있어요!!
1200정도 먹고 운동은 400-500정도요.
1500정도 처방받았는데 거의 1000안넘기고 먹게되요
저드운동적게하고 저염식으로 하루500칼로리정도 맞춰먹을려고노력해요