• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

20일 변화 59->55.7

다신등급

back2month

  • 2016.08.23 21:48
  • 2,764
  • 29

20일 변화
1번 치팅
주 6일 운동 (1:30:00정도) 유산소 + 복근 + 힙업운동
식단 (탄단지 맞춰서 하루 1,000kcal 정도) 조절

오늘 갑자기 치킨생각나고 빵도 생각나고 장난아니였는데
겨우 참았네요 ㅎㅎ
또 찾아올게요!

20일 변화 59->55.7

20일 변화 59->55.7

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    whdk0207 2016.08.25 21:25

    오 차이가 크네요!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    미친라인 2016.08.24 19:14

    복부랑 허리가 매끈해지셨네요 ㅊㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    back2month 2016.08.24 18:50

    혜윤잉 유튜브에 100일 복근프로젝트랑 스미 힙업프로젝트 31일 영상 보면서 매일해주고 있고 유산소는 빠른걷기 1시간이나 런닝 1시간이나 줄넘기 30분 셋중에 하고싶은 거 해주고 있어요~~그리고
    운동보다 식단이 제일 중요해요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    혜윤잉 2016.08.24 18:43

    무슨운동하셧어요???

    답글
    |
    입력
  • 초보
    명달이 2016.08.24 11:37

    와우!!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    supadupa 2016.08.24 10:55

    우와 4키로로 이렇게 큰변화가!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    coramdeosia 2016.08.24 07:38

    멋져요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    루치아00 2016.08.24 06:57

    화이팅입니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    lina★ 2016.08.24 01:48

    너무 멋있어요 변화가보여요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    정이연 2016.08.24 00:38

    으엇, 저도 열운동해야겠어요!! 넘 멋져요!^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!

2016.08.23 조회수 : 43
다음글

30일 플랭크 1일차 성공!

2016.08.23 조회수 : 54
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기