비포&애프터
하체는 정말 빼기 힘든 것 같아요....ㅜㅜ
빵소영
- 2016.08.23 22:39
- 6,195
- 71
다이어트 한 지 한달정도 됬는데
키 166이고 몸무게는 63.4에서 60까지 3키로 정도 뺏어요
저는 상체빈약 하비라 하체운동 위주로 하는데도
하체는 정말 빼기 힘든것 같아요... ㅜㅜ
다신님들이 보기엔 다리살 빠진 것 같다요???
(둘이 다른 거울이라 좀 애매한데 최대한 같은 각도로 찍었어요 )
위가 다이어트 전 아래가 후 입니당!
뱃살이 많이 빠져서 바지도 조금 헐렁거리고
얼굴 살 빠졌다는 소리는 많이 들었어요
근데 다리는...... 어떻게 해야 종아리살 빠질까요 ?
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스트레칭 해주세요! 다리 근력운동도 좋지만 종아리 경우 스트레칭이 답이래요! 지금도 물론 너무 예쁘게 빠지고 있는거 같아요!
허벅지 사이 떨어뜨리는 비법좀..ㅠㅠ
하체는 식단조절이 큰것같아요ㅠㅠ 빠지시고있는것같아요! 화이팅요
그래도 허벅지가 많이 빠지셨는걸요?
종아리는 살이아니라 알이나근육이많으니 자주마사지해주는게좋아요ㅠㅠ 혈액순환!!!
👍
되게 많이 빼셨는데!!
잘하고 계세요ㅎㅎ!
종아리 운동>이소라 다리운동이랑 마일리 사이러스 섹시레그 운동 효과있어요
저 처음에 종아리만 빠져서 좌절하고 있었는데 더 운동하니까 전 허벅지 빠지더라구요
오 열심히 하셨나보네요 대단해요!!
라인도 예뻐졌어요!