다이어트 일기
08월 23일 (음식 321kcal, 운동 232kcal)
Ghdwjd0603
- 2016.08.23 22:56
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점심식사 : 167kcal (52.02%)
| 닭계장 (1인분, 144g) | 142kcal |
| 고등어구이 (0.5토막, 26g) | 25kcal |
저녁식사 : 101kcal (31.46%)
| 보쌈김치 (1소접시, 154g) | 101kcal |
간식 : 53kcal (16.51%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
운동 : 232kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 159kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 월싯 (40초) | 6kcal |
| 레그레이즈 (25회) | 12kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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