다이어트 일기
두부 바나나 쉐이크
44바라기
- 2016.08.23 23:45
- 182
- 3
아침 저녁으로 먹었어요
식단 신경쓰기 귀찮은분들 저녁에 만들어 놓으면 편해요
두부1/2모, 바나나 2개, 우유 200ml 다 갈아서 반씩 나눠서 먹으면 되요
아침에 먹을 만큼 컵에 따르고 요즘 날씨가 더워서 저녁꺼는 얼려놔요
회사가면 다 녹는데 흔들어서 저녁대용으로 먹어요
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간편하기도 하고 맛도 좋을거 같아요~~~!
저도 찬성이요 바나나랑 우유랑만 넣고 갈면 시간이 지나고 색이변하는데 두부를 넣고 갈면 시간이지나도 색이안변하더라구요 저 구성에 아몬드도 5알정도 넣고가면 씹는감도생겨 좋아요
😀