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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일주일에 3kg 가능할까요

다신등급

화이띄띄빵빵
  • 2016.08.24 00:27
  • 116
  • 1

혹시 해보셧던분 식단이나 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ

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    성공했다 2016.08.24 00:44

    오늘이7일째구요 ㅎㅎ3키로빠졌는데 단기간일수록 요요가빨리와서 걱정이네용
    아침은 바나나한개 삶은달걀한개 이렇게먹구
    점심은 학교에있어서 급식나오는거 반공기에 반찬은 그냥 먹었구 국물은 안먹는게좋아요!
    저녁이 젤루 중요한데 무조건 6시30분을 넘기면 안돼요 ㅠㅠ 바나나한개 삶은달걀한개 그리고 저는 반시고구마 편의점에서 파는거 사서 반만먹었어요! 그리구 양배추 ㅛ생으로 30ㄱ그램ㅁ 먹었어요 솔직히 이렇게 먹으면 배고파요 ㅠㅠ 탄산수하나사서 같이드시면 포만감도굳입니당
    운동은 이소라다이어트 추천드려용

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다들 하루몇칼로리 정도 드시나요?

2016.08.23 조회수 : 292
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