다이어트 일기
08월 22일 (음식 804kcal, 운동 411kcal)
mykimmy
- 2016.08.24 00:47
- 43
- 1
- 음식
- 운동
804/ 1209
411/ 202
성공
(614)
아침식사 : 307kcal (38.18%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g) | 204kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 양송이 생것 (1소접시, 40g) | 9kcal |
| 삶은 호박고구마 (1/2개, 37g) | 58kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
점심식사 : 494kcal (61.44%)
| 복숭아 (4개, 1076g) | 364kcal |
| 코코넛워터 지코 (2회분, 660ml) | 130kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.37%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 411kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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