30일 1,000kcal 식단
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지니빵 운동은 14년정도 2시간씩 해 와서 두시간은 가뿐하고 지금 제가 일을 안해서 운동말고는 활동에너지가 거의 없어요 그래서 집에서 하는 운동은 다른 사람들 생활칼로리 소비하는거랑 같아요^^
운동을 하루에 4시간이나 하시나요?ㄷㄷ 운동쪽으로 일하시는분이세요? 대단하시네요@@