다이어트 일기
08월 24일 (음식 1279kcal, 운동 320kcal)
coramdeosia
- 2016.08.24 07:37
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아침식사 : 492kcal (38.47%)
| 블루베리 (5회분, 45g) | 25kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 130g) | 247kcal |
| 밤꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 된장 (1인분) | 16kcal |
| 복숭아 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 462kcal (36.12%)
| 방울토마토 (18개, 225g) | 36kcal |
| 포도 (1대접시, 20g) | 12kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 201g) | 384kcal |
| [정관장] 홍삼담은 자연블루베리 (1팩, 50ml) | 30kcal |
저녁식사 : 325kcal (25.41%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 60g) | 114kcal |
| 포도 (1대접시, 60g) | 36kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
운동 : 320kcal
| ㄷㅅ (0회) | 306kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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