다이어트 일기
08월 24일 (음식 1183kcal, 운동 526kcal)
예원츄214
- 2016.08.24 07:46
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아침식사 : 354kcal (29.92%)
| 계란 생것 (1인분,50g) | 74kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 작은컵 (1컵,70g) | 280kcal |
점심식사 : 297kcal (25.11%)
| 알감자조림 (1소접시, 100g) | 69kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 80g) | 136kcal |
| 백김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 452kcal (38.21%)
| 마요네즈 (1큰술, 20g) | 140kcal |
| 방울토마토 (1개, 70g) | 11kcal |
| 양상추 (0.5통, 50g) | 5kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 41g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 67g) | 73kcal |
| 양파 (0.5개, 54g) | 18kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 꿀 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 레몬쥬스 (1컵, 2ml) | 0kcal |
간식 : 80kcal (6.76%)
| 찹쌀떡 (1/2개, 25g) | 59kcal |
| 자몽 (1개, 70g) | 21kcal |
운동 : 526kcal
| 티파니 허리운동 (12분) | 84kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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