다이어트 일기
08월 24일 (음식 1607kcal, 운동 560kcal)
영감탱이
- 2016.08.24 08:18
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아침식사 : 323kcal (20.10%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분, 212.4g) | 124kcal |
| 노각무침 (3/4소접시, 67g) | 36kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
점심식사 : 967kcal (60.17%)
| [커피빈] 모카 라떼 (1스몰, 12oz) | 270kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| 무화과 생것 (2개, 128g) | 94kcal |
저녁식사 : 317kcal (19.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 560kcal
| 테니스 (80분) | 560kcal |
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