다이어트 일기
08월 24일 (음식 1403kcal, 운동 338kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.24 09:26
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아침식사 : 189kcal (13.47%)
수 9:26 미역국 밥
| 미역국 (1/4대접, 89g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 90g) | 133kcal |
| 야채전 (1/4소접시, 15g) | 24kcal |
| 메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 25kcal |
점심식사 : 299kcal (21.31%)
한식정식 나눠서먹기
| 산채비빔밥 (1/4인분, 75g) | 97kcal |
| 고등어구이 (0.5토막, 36g) | 35kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30.3g) | 23kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1/2회, 40g) | 85kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
저녁식사 : 410kcal (29.22%)
수 7:00 코스트코 피자 1/2
| [이마트] 이마트피자 (3/4조각, 0g) | 410kcal |
간식 : 505kcal (35.99%)
케이크와 물을 먹음
| 치즈케이크 (1/2조각, 50g) | 164kcal |
| 초코케익 (1/2조각, 45g) | 171kcal |
| 고구마떡케이크 (1/2회, 50g) | 170kcal |
운동 : 338kcal
보통걷기 130분 9600보
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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