다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 관련 고민입니다
홀쭈카다
- 2016.08.24 09:29
- 63
- 2
안녕하세요
다이어트 시작하려고 하는데..
원래 밥을 많이 먹는 편이 아니라..
1000칼로리정도 먹거나 그것보다 안되게 먹는데
식단 조절을 어떻게 해야할지 고민입니당
저와 비슷한 고민을 가진 분들 조언 부탁 드립니다!
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아하! 영양성분을 나눠봐야겠네용 감사합니다 :-)
칼로리는 유지하시되 탄수화물의 양을 줄이시고 단백질 섭취량을 늘리셔요~