자유게시판
하 보상데이..,
하늘좋아
- 2016.08.24 10:20
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일주일정도 운동하고 먹는거 절제하며 다이어트중이였는데요
어제 하루 보상데이라고 고삐풀고 먹어댔더니
아침에 2키로가 불어있네요... ㅋㅋ
아... 이 허무함이란.. ㅋㅋ
윗배가 꽉꽉차서 쉼쉬기 힘들정도로 먹었어ㅠ..
반성하고 오늘 부터 다시 운동 시작 해야겠어요
비포&애프터에 성공했다고 글을 쓸수 있을때까지 홧팅!!
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손성히 열심히 운동했으니까 괜찮겠지 하는 생각에 긴장을 확 풀었던거같아요ㅠㅋㅋ
보상데이 때는 먹고 싶은 음식을 드시되 양은 평상시 다이어트 때처럼 드시는게 좋아용 ㅠㅠㅎㅎ 파이팅하셔요~