다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
없어지고싶다
돼지인생끝
- 2015.11.23 23:52
- 111
- 2
살은날이갈수록찌고
무슨운동을해야할지도모르겠고
운동에흥미가없으니하기도싫다
이많은살들을어떻게뺄까언제다뺄수있을까
조급함만밀려오고
스스로에게짜증만난다
도와주세요💧💧💧
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첫날은 빨리 걷기 운동장10바뀌부터 해서 만보걷기 해보세요.
힘들겠지만 무조건 먹는걸 줄이지말고 7시이후 안먹기. 밀가루 안먹기만 성공하심 정말 변화많을꺼예요.
너무 급히 하려하면 스트레스만 쌓여와요.
다욧은 운동과 식이조절이 답이예요~~♡
너무 조급하게 생각하지말구요 천천이 자신있게 할수 있는 운동하구요~몸무게에 신경쓰지말요~저도 한동안 몸무게신경쓰고 스트레스 받았는데요 몸무게에 신경안쓰구요 운동하고 식이 조절하니깐 몸매라인에 신경쓰여서 운동을 더 열심히 하게 되더러구요~전 한달동안 5킬로이상빠지고 요번달은 1.2킬로빠졌는데 라인이 달라졌어요~우선 자신있는 운동 꾸준히 해보고 쫌 다른운동도 될것같다고 생각드시면 하면서 늘리면 되요~~홧팅!!