다이어트 일기
08월 24일 (음식 1668kcal, 운동 640kcal)
hhwasunn
- 2016.08.24 14:12
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아침식사 : 331kcal (19.84%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| [삼립식품] 뉴알밤맛만주 (1회분, 75g) | 240kcal |
점심식사 : 703kcal (42.15%)
| 제육덮밥 (1인분, 450g) | 703kcal |
저녁식사 : 634kcal (38.01%)
| [맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [오뚜기] 오므라이스3분소스미트볼 (1회분, 180g) | 220kcal |
운동 : 640kcal
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 리버스 크런치 (20분) | 120kcal |
| 사이드크런치 (15분) | 120kcal |
| 러닝머신 걷기 (50분) | 280kcal |
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