다이어트 일기
08월 24일 (음식 805kcal, 운동 296kcal)
유봉봉화이팅
- 2016.08.24 14:33
- 32
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아침식사 : 62kcal (7.70%)
참외
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 274kcal (34.04%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 대추방울토마토 (1개,15g) | 2kcal |
저녁식사 : 353kcal (43.85%)
| 바지락미역국 (1인분, 0g) | 163kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
간식 : 116kcal (14.41%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
운동 : 296kcal
| 보통 걷기 (30분) | 94kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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