비포&애프터
72에서 58
44kg 44size
- 2016.08.24 15:26
- 2,790
- 3
6월 중순부터 시작해서 지금까지
6월은 각종 먹방방송보면서 식단조절만
7월부터 식단조절+저녁에 공원 걷기
8월 초부터 요가 필라테스 등등 주 5일+저녁에 공원걷기 또는 요가마치고 계단오르기
이번에는 꼭 빼서
옷장에 3년째 감금된 옷들 숨 좀 쉬게 해줘야지
앞으로 10kg 더 빼면 예전몸무게
거기서 딱4kg만 더 빼서 여리여리한 몸매로 살아가고싶네요
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a즐즐a 키 작아요 156이요
식단은 아침에 주로 과일먹구요
점심 저녁에는 닭가슴 고구마 토마토 반숙계란 등등 질리기전에 바꿔가며 먹멌어요
술이나 라면 과자 같은거 먹고싶을때 토마토나 과일같은거 배부르게 먹구요
어느정도 빠질때까지는
과일을 아무리 많이 먹어도
허기져서 단짠단짠 먹어버리는것보단 낫다고 생각하고 그냥 배불리 먹었어요
몸무게가 저랑 똑같네요..다이어트 전이요... ㅜ 혹시 식단 어케하셨는지 키는 몇이신지 여쭤봐도될까용 ?
감금된 옷~~ 너무많은데.. 자극받고 가네요^^;