다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가 너무 심해요ㅠㅠ
11자복근내꺼👊
- 2016.08.24 17:47
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다들 다이어트중에 어떻게 해결하세요?
유제품도 딱히 효과가 없네요ㅠㅠ
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강황가루 직빵요
푸룬~건자두 좋아요~ 40g 한 4~5알 정도 먹고 물 많이 마시면 좋더라구요~저도 변비땜에 고생인데 푼룬 먹으니 바로 화장실 가게 되더라구요~
전 양배추를 먹어요~ 물도 의식적으로 많이 먹으려고 하지만 양배추를 한끼에 1/4나 1/5정도 먹으면 다음날 화장실 가더라구요~ 장에 양배추는 정말 좋은 것 같아요. 양배추 추천합니다ㅎㅎ
물 많이 마시세요 !
하루에 물 이리터 이상 섭취해보시면 도움이 됩니다
저도 진짜진짜 심각한 변비인데요 ! 보리새싹분말을 물에 태워서 가지고 다니면서 먹는데 효과는 진짜 좋아요 !