다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방태우는 운동??
러비나
- 2016.08.24 18:48
- 124
- 2
가장빠르게 태우는운동이 뭔가요? 그리고 유산소시작하고 30분뒤부터 태우기시작하나요??
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예 지방은 20분쯤 후부터 본격적으로 타기시작합니다. 그래서 유산소운동 하기전에 무산소운동을 먼저하는게 효율적이구요~
지방은 운동을 시작하는 순간부터 타며 점점 그 비율이 높아지는 거죠 고강도 운동이 지방의 절대치는 더 많이 탑니다