다이어트 일기
08월 24일 일기
bin177
- 2016.08.24 19:54
- 82
- 0
너무더워... 아이스크림을 먹어버렸다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1215/ 1516
156/ 253
성공
(204)
아침식사 : 106kcal (8.72%)
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
점심식사 : 401kcal (33.00%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 39kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| [프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분, 25g) | 75kcal |
| 행복한콩 국산콩 두부 (1회분, 150g) | 113kcal |
오후 간식 : 400kcal (32.92%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [해태] 녹차마루 (2회분, 126g) | 180kcal |
저녁식사 : 308kcal (25.35%)
| 마 (1회분, 35g) | 47kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 200ml) | 90kcal |
| 강릉초당두부 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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