다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급격히 빠지는 살;;
멜팅초코
- 2016.08.24 20:53
- 211
- 7
제가 원래 제대하고 80키로 였다가 복학 전까지 놀아서 10키로 가까이 쪄서 다시 최근에 빼고 있는데 한 4일 만에 3키로가 쭉 빠져버리네요;;
먹는걸좀 줄이긴 햇고요
간식 섭취 전혀안하구요
전체적으로 탄수화물을 4분의 1정도로 줄이고
저녁은 6시 이후로 아무것도 안먹고
하루 1시간 반에서 2시간 걷기만 하고
하는데 그렇다고 해도 너무 급격히 빠져서
주변에서 그러다 죽는거 아니냐고 ;;
지금 좀 급격히 빠지는건가요??
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불필요한 지방이 많으면 어느 정도까지는 좀 쉽게 빠져요^^;
안죽습니다.^^ 과체중이시라 좀 많이 빠져 보이는 거예요. 6개월에 자기몸무게 10프로에서 15프로가정상 다요트 범위예요. 첨에는 막 빠지만 적응기 겪으면서 둔화됩니다. 과한 절식으로 하는 다요트가 아니면 괜찮습니다.
당뇨인가...
급격히 빠지는 시기가 있는거같아요~
식이조절이랑 운동 병행할때 초반에 그런거같아요~
계속 유지하면 괜찬겟죠?? 이게 수분 빠지는 걸까봐 물도 하루 3.5리터 꼬박꼬박 챙겨먹고잇어여
정체기 오기 전까진 쭉쭉 빠지는게 좋죠~
아마 먹는걸 줄여서 그러신듯해요!
저도 군것질 다 끊고 평소에 3분의1로 먹는양 확 줄이고 운동 조금 같이 했더니 이틀만에 1.6키로 빠졌어요ㅋㅋㅋ
글 읽어보니까 빠질만 하신데용^^