다이어트 일기
08월 24일 (음식 1096kcal, 운동 156kcal)
좐리
- 2016.08.24 21:18
- 44
- 0
첫 일기네요 사진은 없지만..
다음주부터 본격적인 시작에 앞서 일기 쓰는 연습을 하고 있습니다.
- 음식
- 운동
1096/ 1807
156/ 301
성공
(566)
아침식사 : 11kcal (1.00%)
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
점심식사 : 280kcal (25.55%)
| 소고기고추장전주비빔김밥(미니스톱) (1회분, 175g) | 280kcal |
오후 간식 : 291kcal (26.55%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [농심] 알새우칩 (1/4봉지, 18g) | 92kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1/4회분, 7g) | 35kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
저녁식사 : 514kcal (46.90%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 294kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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