다이어트 일기
8월 24일 수요일
Jasmine♡
- 2016.08.24 22:20
- 63
- 0
♡♡
- 음식
- 운동
880/ 2505
806/ 418
성공
(2013)
아침식사 : 157kcal (17.84%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 암웨이바디키 (1포, 27g) | 112kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 467kcal (53.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
오후 간식 : 85kcal (9.66%)
| [파스퇴르] 야채농장 유기농과일야채 (1회분, 190g) | 85kcal |
저녁식사 : 171kcal (19.43%)
| 닭갈비 (1인분, 115g) | 171kcal |
운동 : 806kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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