다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 800칼로리는 무리일까요?
할수있어나는!
- 2015.11.24 09:17
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제가 식단조절은 자신있는데 그에 비해 운동량이 적어서 한두달은 식단조절 위주로 다이어트를 하고 싶습니다 하루 800칼로리는 장기적으로 생각했을때 안좋은걸까요?
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800칼로리로 유지하셔서 빼셔도 살은 빠지시는데 음식의 질도 중요하고.. 나중에 대책없이 먹으면 당연히 살은 돌아옵니다. 현재 몸의 상태를 생각하시고 먹는 것을 유지하면서도 살을 빼실 수 있다면 그런 방법을 취하지 않으셔도 될 것 같아요. 저는 지방간등이 걱정되는 상태라 유지하려고 하고 있습니다.
사실 장기적으로는 좋지않습니다 저도 800칼로리씩 먹고있지만 근력 운동량이 많기때문에 하고있는거구요 왠만하면 1200칼로리 이상으로 드시는것이 좋습니다
1500칼로리만라도ㅠㅠ
저는1일1식하고잇는데하루에300칼로리도안먹을때있어요운동같이하니깐이주동안5키로넘게빠댯습니다
1000칼로리 미만으로 먹으면 나중에 요요 온다는 글은 본적이 있어요
평생 800칼로리 먹을꺼 아님 적당히 먹고 천천히 감량하는게 좋을듯 해요