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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 800칼로리는 무리일까요?

다신등급

할수있어나는!

  • 2015.11.24 09:17
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제가 식단조절은 자신있는데 그에 비해 운동량이 적어서 한두달은 식단조절 위주로 다이어트를 하고 싶습니다 하루 800칼로리는 장기적으로 생각했을때 안좋은걸까요?

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  • 정석
    주주님 2015.11.24 09:36

    800칼로리로 유지하셔서 빼셔도 살은 빠지시는데 음식의 질도 중요하고.. 나중에 대책없이 먹으면 당연히 살은 돌아옵니다. 현재 몸의 상태를 생각하시고 먹는 것을 유지하면서도 살을 빼실 수 있다면 그런 방법을 취하지 않으셔도 될 것 같아요. 저는 지방간등이 걱정되는 상태라 유지하려고 하고 있습니다.

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  • 정석
    후니후닝 2015.11.24 09:29

    사실 장기적으로는 좋지않습니다 저도 800칼로리씩 먹고있지만 근력 운동량이 많기때문에 하고있는거구요 왠만하면 1200칼로리 이상으로 드시는것이 좋습니다

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  • 초보
    황초코 2015.11.24 09:24

    1500칼로리만라도ㅠㅠ

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  • 초보
    연공쥬 2015.11.24 09:21

    저는1일1식하고잇는데하루에300칼로리도안먹을때있어요운동같이하니깐이주동안5키로넘게빠댯습니다

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  • 초보
    제주감귤 2015.11.24 09:21

    1000칼로리 미만으로 먹으면 나중에 요요 온다는 글은 본적이 있어요
    평생 800칼로리 먹을꺼 아님 적당히 먹고 천천히 감량하는게 좋을듯 해요

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