다이어트 일기
08월 24일 (음식 1103kcal, 운동 249kcal)
체리콩
- 2016.08.24 23:33
- 46
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어쩔수없는야근으로인해 저녁은 배달음식먹엇지만 적당히 양조절해서 먹었어요!ㅎㅎㅎ 그치만 너무 늦어서 운동은별루못했네요 ㅠㅠ 그래도 10분이라도 한거에 위안을...^^
- 음식
- 운동
1103/ 1382
249/ 230
성공
(298)
아침식사 : 170kcal (15.41%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 6g) | 30kcal |
| 아몬드 (20개, 24g) | 140kcal |
점심식사 : 538kcal (48.78%)
| 탕수육 (1회분, 120g) | 236kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 180g) | 268kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 24kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 395kcal (35.81%)
| 볶음라면 (1/4인분) | 230kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (2개, 80g) | 165kcal |
운동 : 249kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (8분) | 104kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (13분) | 145kcal |
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