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맞아요ㅠㅠ 음식안먹어서빼는건 다시다돌아오더라구용ㅠㅠ 평생쪼끔먹을거아니면ㅎㅎ 등산으로 운동은 충분하니 세끼챙겨드시는게 중요할듯하네요
밥을 부실하게 먹으면 머지않아 폭식하는 날이 반드시 옵니다. 식사량을 일정하게 맞춰주셔야 음식 유혹에 흔들리지 않아요.
먹는 양에 비해 운동이 너무 격한것같아요.. 다이어트는 적어도 3개월 이상 정도는 해야하는데 그 기간 내내 그정도 드실게 아니라면 3시 세끼 다 챙겨드세요. 그리고 다이어트 끝난 후 유지기에 고생하지 않으시려면 세끼 다 드셔야해요..
요즘늦게일어나다보니 한끼는밥을반공기정도에반찬먹고 저녁엔 해독주스만마셨더니 그런거같아요 ㅠ 운동은등산을하고있는데 오늘은못갔어요 ㅠ너무어지러워서요
어떻게 하시길래 그래요?