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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이빠질까요...

다신등급

모든지방말살작전
  • 2016.08.25 00:08
  • 146
  • 9

76kg에서63kg을만드는데고3이라어떻게해야할지고민이에요ㅠㅜ
식단은따로조절을못하고그래도아침은꼬박꼬박먹는데운동을30분밖에못해서어떻게얼마나해야빠질런지요ㅠㅜ
이번년도까지는빼고싶어요!4달정도남았네요ㅠㅜ

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  • 초보
    모든지방말살작전 2016.08.25 01:26

    복근에힘주기!좋은방법인것같아여!감사합니당ㅎㅎ
    양조절...그렇겠져ㅠㅜ많이씹고적게먹기를오늘부터!!좋은의견감사해요ㅎㅎ

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  • 초보
    찡찡팬더 2016.08.25 00:40

    식단조절만해도 많이 빠져요 야채랑 닭가슴살만 먹는것만이 식단조절의 전부가 아니랍니다 자기가 보통의 음식을 먹는다고해도 양을 조절하는것도 식단조절의 하나예요

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  • 입문
    사랑할까여a 2016.08.25 00:35

    할수있어요!복근에힘주고다니는것도좋은뎅

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  • 초보
    모든지방말살작전 2016.08.25 00:13

    흐흐감사해요ㅎ

    답글
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  • 초보
    어떡하죠.. 2016.08.25 00:13

    화이팅

    답글
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  • 초보
    모든지방말살작전 2016.08.25 00:12

    오호!찿아봐야겠네요착실히하면빠지겠져?화이팅!!

    답글
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  • 초보
    어떡하죠.. 2016.08.25 00:10

    앉자서운동하는법찾아보세요

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  • 초보
    모든지방말살작전 2016.08.25 00:09

    읔...하루종일앉아있어요ㅠㅜ

    답글
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  • 초보
    어떡하죠.. 2016.08.25 00:09

    이동식수업이시면어느정도는빠짐

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