다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단걱정..ㅠ
사랑할까여a
- 2016.08.25 00:44
- 124
- 5
8개월아들키우고있는맘입니다.
오늘부터다욧을시작했는데식사를거의하루에한끼챙겨먹는데
그냥제가먹고싶은거를먹어야할까요,
아니면샐러드,닭가슴살을먹어야할까요~?
그냥내욕구충족해준다고생각없이거의인스턴트를먹게되는데..
간식이며다른것도못먹어서겨우한끼먹는데
고민입니다..
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찡찡팬더의 말씀에 공감♡
저도 20개월 아가 키우며 3개월째 다욧 중인데 한달쯤 지나니 적응되어서 할만해져요^^신랑있는주말에 일주일치 식단준비해서 쟁기고 끼니마다 꺼내드시는거 추천^^
찡찡팬더님 말에 공감~~간단하게라도 세끼 다 먹으면서 하는게 좋아요
한끼대신 그양을줄여서 그 한끼먹을 양을 중간중간에 오이나 샐러드갔은
채소나 야채로 채워드시면 좋을것같아요~
하루에 한끼만드시면 나중에 시간에 맞춰 식사를 하게되면 요요가 심하게 오실수있어요 차라리 한끼에 먹는 양을 여러번 나눠드시는게 효과적이실것같아요 그리고 야채 과일은 다이어트의 필수입니다 인스턴트는 좋지 않아요